Yoga para su tipo

Este es el primer libro que es detallado en como escoger asanas (o posturas) de Yoga (posiciones de yoga) más apropiadamente para su única constitución corporal de acuerdo con el sistema de medicina ayurvédico de cinco mil años. Estos dos sistemas de sanación y manejo de energía han sido considerados métodos efectivos para aliviar el estrés, creando un balance personal, eliminando dolencias y aliviando el dolor crónico. Yoga para su tipo muestra un entendimiento fundamental en yoga y en Ayurveda y provee la información necesaria para balancear tu energía y sentirte sano. Ayurveda divide la energía humana en varios tipos mentales corporales (o doshas). Cada dosha tiene cualidades positivas y negativas y estas se ven influenciadas por la comida, el entorno, el estilo de vida y el ejercicio. Un dosha balanceado trae felicidad y tranquilidad, mientras que uno fuera de balance fomenta a la incomodidad o la enfermedad. Para determinar el tipo ayurvédico básico se hace un cuestionario. Aprenderá cómo se siente cuando su tipo dóshico está en balance y fuera del mismo y cómo mantener una energía positiva y balanceada al usar una selección adecuada de asanas para su práctica personal. Esta es una guía comprensiva de asanas con posiciones clave para cada dosha. Más de 75 posturas clave son presentadas con más de 275 fotos e instrucciones detalladas en la alineación, la técnica y las modificaciones apropiadas para 4 niveles de dificultad. Este libro presenta instrucciones específicas y detalladas tanto para principiantes como para el más avanzado de los profesores permitiendo a cualquier persona el desarrollar la práctica de asanas para ayudarse a sí mismo a sentirse mejor. Para ampliar el beneficio y crear salud a largo plazo, este libro también incluye programas individuales de 6- 9 meses de prácticas de asanas para los tres tipos dóshicos. Ayurveda y Yoga para su tipo provee la información necesaria para balancear su energía, salud y conciencia y a mejorar su vida gracias a la práctica personal de Yoga