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El masaje ayurvédico (abhyanga)

El cuerpo de una persona que utiliza aceite de masaje regularmente no se ve afectado tanto, incluso si es sometido a lesiones accidentales o trabajo extenuante. Mediante el uso de aceite de masaje diariamente, una persona tendrá un tacto agradable, y su cuerpo será fuerte y encantador, y menos afectado por la vejez. - Caraka Samhita

El masaje ayurvédico es una expresión de amor. En los momentos en los cuales se sienta débil, desnutrido, estresado, con baja autoestima, no hay mejor práctica que recibir un masaje con aceite. Conocido en la medicina ayurvédica como abhyanga, este ayudará a equilibrar los tres doshas y traerá salud a nivel del cuerpo y de la mente.   Esta práctica promueve el bienestar y el rejuvenecimiento. 

 Beneficios de abhyanga (según los textos tradicionales de Ayurveda)

Nutre el cuerpo

Disminuye los efectos del envejecimiento 

Aumenta la longevidad

Aumenta la circulación, sobre todo en las terminaciones nerviosas

Imparte el tono muscular y el vigor de los tejidos (dhatus) del cuerpo

Imparte una firmeza de las extremidades

Lubrica las articulaciones

Aumenta la agudeza mental

Calma el sistema nervioso

Promueve un sueño más profundo y reparador

Estimula los órganos internos del cuerpo, incluyendo la circulación

Ayuda en la eliminación de las impurezas del cuerpo

Mueve el sistema linfático, ayudando a la desintoxicación

Aumenta la resistencia

Mejora la visión

Hace que el pelo (cuero cabelludo) crezca de manera saludable (grueso, suave y brillante)

Promueve que la piel se vuelve más suave, reduciendo y eliminando las arrugas

Pacifica Vata y Pitta y Kapha 

 Aceites específicos  según cada dosha

Vata: se deben administrar aceites pesados y calientes como el ajonjolí y el aceite de almendra

Pitta: se deben administrar aceites fríos y calmantes, como el de girasol y coco (excelente opción en verano)

Kapha: se deben administrar aceites ligeros, calientes y estimulantes como los de cártamo y mostaza

Nota - cualquier persona con exceso de kapha dosha debe evitar el masaje con aceite y en vez practicar el cepillado en seco con esponja o guantes de seda cruda (garshana) o un masaje con una mezcla de cereales en polvo (como arroz y garbanzos) y lenteja (udvartana).

 

Sandhiya Ramaswamy CAS, PKS es Profesional de Salud Ayurveda y un chef ayurvédico. Es miembro de la facultad de la Escuela de Ayurveda de California (CCA). Nació y vivió en la India, ha tenido una conexión permanente e íntima con la sanación ayurvédica. Tiene su práctica privada en Green Lotus Wellness en el sur de California.