El cuerpo de una persona que utiliza aceite de masaje regularmente no se ve afectado tanto, incluso si es sometido a lesiones accidentales o trabajo extenuante. Mediante el uso de aceite de masaje diariamente, una persona tendrá un tacto agradable, y su cuerpo será fuerte y encantador, y menos afectado por la vejez. – Caraka Samhita
El masaje ayurvédico es una expresión de amor. En los momentos en los cuales se sienta débil, desnutrido, estresado, con baja autoestima, no hay mejor práctica que recibir un masaje con aceite. Conocido en la medicina ayurvédica como abhyanga, este ayudará a equilibrar los tres doshas y traerá salud a nivel del cuerpo y de la mente. Esta práctica promueve el bienestar y el rejuvenecimiento.
Beneficios de abhyanga (según los textos tradicionales de Ayurveda)
• Nutre el cuerpo
• Disminuye los efectos del envejecimiento
• Aumenta la longevidad
• Aumenta la circulación, sobre todo en las terminaciones nerviosas
• Imparte el tono muscular y el vigor de los tejidos (dhatus) del cuerpo
• Imparte una firmeza de las extremidades
• Lubrica las articulaciones
• Aumenta la agudeza mental
• Calma el sistema nervioso
• Promueve un sueño más profundo y reparador
• Estimula los órganos internos del cuerpo, incluyendo la circulación
• Ayuda en la eliminación de las impurezas del cuerpo
• Mueve el sistema linfático, ayudando a la desintoxicación
• Aumenta la resistencia
• Mejora la visión
• Hace que el pelo (cuero cabelludo) crezca de manera saludable (grueso, suave y brillante)
• Promueve que la piel se vuelve más suave, reduciendo y eliminando las arrugas
• Pacifica Vata y Pitta y Kapha
Aceites específicos según cada dosha
Vata: se deben administrar aceites pesados y calientes como el ajonjolí y el aceite de almendra
Pitta: se deben administrar aceites fríos y calmantes, como el de girasol y coco (excelente opción en verano)
Kapha: se deben administrar aceites ligeros, calientes y estimulantes como los de cártamo y mostaza
Nota – cualquier persona con exceso de kapha dosha debe evitar el masaje con aceite y en vez practicar el cepillado en seco con esponja o guantes de seda cruda (garshana) o un masaje con una mezcla de cereales en polvo (como arroz y garbanzos) y lenteja (udvartana).
Sandhiya Ramaswamy CAS, PKS es Profesional de Salud Ayurveda y un chef ayurvédico. Es miembro de la facultad de la Escuela de Ayurveda de California (CCA). Nació y vivió en la India, ha tenido una conexión permanente e íntima con la sanación ayurvédica. Tiene su práctica privada en Green Lotus Wellness en el sur de California.